Frauen-Selbstverteidigungskurs

Dieser Kurs ist speziell geeignet für Frauen , die lernen wollen, wie sie sich in speziellen Gefahren- und Bedrohungssituationen im öffentlichen und privaten Bereich ganzheitlich schützen können und um sich in ihrem Alltag sicher zu fühlen. Neben Konditionsaufbau und dem Erlernen von effektiven Selbstverteidigungstechniken stehen die Stärkung des Selbstvertrauens und Überwindung von Angstgefühlen im Mittelpunkt. Ziel dieses Kurses ist es, ohne körperliche Gewalt aus bedrohlichen Situationen herauszukommen.